正宗家常版补血养颜暖身汤的做法_如何做补血养颜暖身汤好吃

补血养颜暖身汤主图

功效补气养血;美容养颜;瘦身餐;补血;养颜;暖身

简介及特色: 煲暖身汤的食材越干越好,也就是说,用干姜片、干红枣、干枸杞和原滋原味的老红糖小火慢慢煲煮,一直煮到各宗食材均已膨胀,便趁热喝下,并吃掉红枣和枸杞。如果没有干姜用新鲜姜片代替也可以,但是另外两种食材一定要用干的。

补血养颜暖身汤所需食材

材料:
红糖100g;姜3片;枸杞50g;干红枣50g
调料:
纯净水适量;
难度:简单
烹饪:10-30分钟

补血养颜暖身汤的做法和步骤

  • 1.将全部食材放入奶锅中,加入2/3满的纯净水;

  • 2.用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可;

  • 补血养颜暖身汤的做法和步骤第3张图

    3.趁热喝并且吃掉红枣和枸杞,经期中的朋友不要喝太多,以免增大血量,经期前后可以多喝,对痛经和经期手脚冰冷有改善。

  • 补血养颜暖身汤的做法和步骤第4张图

    4.最显著的功效是补血养颜,滋阴暖胃。是女人秋冬季节可以常喝的热饮,对痛经和手脚冰冷也有明显的改善。值得注意的一点是,红糖不要选择那些带有附加功效的,就用原味的红糖,老糖最理想。

  • 补血养颜暖身汤的做法和步骤第5张图

    5.用最原始的四样暖身食材煲出的养生汤,摒弃了杂乱虚晃的各种噱头,只是踏踏实实的一碗汤。喝完暖暖的,身心都跟着妥帖。煲暖身汤的食材越干越好,也就是说,用干姜片、干红枣、干枸杞和原滋原味的老红糖小火慢慢煲煮,一直煮到各宗食材均已膨胀,便趁热喝下,并吃掉红枣和枸杞。如果没有干姜用新鲜姜片代替也可以,但是另外两种食材一定要用干的。

补血养颜暖身汤饮食特点

补血养颜暖身汤饮食禁忌

标签:家庭餐

阅读44920