正宗家常版番茄银耳小米粥的做法_如何做番茄银耳小米粥好吃

番茄银耳小米粥主图

功效补钙铁锌硒

简介及特色: 小米粥可起到养胃的作用,营养专家指出小米营养素的种类和含量均多于大米,适当的吃点对于宝宝们来说还是非常有利于健康的,但是不宜常吃。适合七个月以上的宝宝。

番茄银耳小米粥所需食材

材料:
番茄100克;小米100克;银耳10克
调料:
冰糖;
难度:简单
烹饪:10-30分钟

番茄银耳小米粥的做法和步骤

  • 1.将小米放入冷水中浸泡1小时,待用。

  • 2.番茄洗净切成小片,银耳用温水泡发,除去黄色部分后切成小片,待用。

  • 番茄银耳小米粥的做法和步骤第3张图

    3.将银耳放入锅中加水烧开后,转小火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮,待小米煮稠后加入冰糖,淋上水淀粉勾芡即成。

  • 4.小米粥可起到养胃的作用,营养专家指出小米营养素的种类和含量均多于大米,适当的吃点对于宝宝们来说还是非常有利于健康的,但是不宜常吃。适合七个月以上的宝宝。

番茄银耳小米粥饮食特点

番茄银耳小米粥饮食禁忌

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