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番茄银耳小米粥

分类: 小米粥 功效:补钙铁锌硒 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

小米粥可起到养胃的作用,营养专家指出小米营养素的种类和含量均多于大米,适当的吃点对于宝宝们来说还是非常有利于健康的,但是不宜常吃。适合七个月以上的宝宝。

菜品禁忌

所需食材

番茄100克;小米100克;银耳10克

所需调料

冰糖;

番茄银耳小米粥的做法

  • 第 1 步1.将小米放入冷水中浸泡1小时,待用。
  • 第 2 步2.番茄洗净切成小片,银耳用温水泡发,除去黄色部分后切成小片,待用。
  • 第 3 步3.将银耳放入锅中加水烧开后,转小火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮,待小米煮稠后加入冰糖,淋上水淀粉勾芡即成。
  • 第 4 步4.小米粥可起到养胃的作用,营养专家指出小米营养素的种类和含量均多于大米,适当的吃点对于宝宝们来说还是非常有利于健康的,但是不宜常吃。适合七个月以上的宝宝。
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