正宗家常版小米红薯粥的做法_如何做小米红薯粥好吃

小米红薯粥主图

功效瘦身餐;滋阴润燥;润肠通便

简介及特色: 小米养胃,胡萝卜明目,红薯具有润肠的效果。

小米红薯粥所需食材

材料:
小米;红薯;胡萝卜
调料:
难度:简单
烹饪:10-30分钟

小米红薯粥的做法和步骤

  • 小米红薯粥的做法和步骤第1张图

    1.小米洗净,地瓜去皮切块,胡萝卜洗净切条,一起加足量水,大火烧卡转小火熬1小时。

  • 小米红薯粥的做法和步骤第2张图

    2.妊娠期妇女补充维生素B2,能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2,能维持生长和生殖力正常。

小米红薯粥饮食特点

小米中所含的维生素B2,能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2,能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2,能维持生长和生殖力正常。

小米红薯粥饮食禁忌

标签:懒人餐 早餐 家庭餐 老人餐 孕期餐 月子餐

阅读59820