正宗家常版梨藕汁的做法_如何做梨藕汁好吃

梨藕汁主图

功效清热去火;瘦身餐;滋阴润燥

简介及特色: 秋藕和秋梨是秋冬季节滋阴润燥最佳的选择,加上蜂蜜来调和,符合此季“滋润,固表,益气”的饮食养生之道。

梨藕汁所需食材

材料:
一个;藕一段;蜂蜜一大勺
调料:
纯净水100ml;
难度:简单
烹饪:10-30分钟

梨藕汁的做法和步骤

  • 梨藕汁的做法和步骤第1张图

    1.准备材料。

  • 梨藕汁的做法和步骤第2张图

    2.梨去皮去核,切小块。藕去皮切小块(处理藕的时候动作要快,否则藕会发黑,或者切好泡在滴了白醋的水里,可以有效避免藕发黑)。

  • 梨藕汁的做法和步骤第3张图

    3.处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水(不放水太干,很难打),搅打细腻。

  • 梨藕汁的做法和步骤第4张图

    4.搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤(用纱布效果会比较好,可以包起来挤出汁,我手边没纱布,所以用了筛网)。

  • 梨藕汁的做法和步骤第5张图

    5.小贴士:1、梨和藕的比例可以随意,当然了,梨多点会比较好喝。2. 蜂蜜的量随个人喜好,不喜欢甜的甚至可以不放。3. 给小朋友喝或者想要口感好,就过滤下。如果不讲究,可以搅打的时候打的尽量细腻点,不用过滤直接喝,不浪费营养更好。4. 天气寒冷,可以做好后放微波炉叮30秒,温温的喝。

  • 梨藕汁的做法和步骤第6张图

    6.秋冬季清热解燥的最佳饮品,每年的秋季开始,我就会隔三岔五的做一回,让全家人当水喝,能非常好的缓解秋冬季身体感觉干燥的情况。

梨藕汁饮食特点

梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;具有润燥消风、醒酒解毒等功效,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。     生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热,止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。

梨藕汁饮食禁忌

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