正宗家常版三色软饭的做法_如何做三色软饭好吃

三色软饭主图

功效润肠通便

简介及特色: 适合十个月以上的宝宝食用,营养比较均衡,有利于锻炼宝宝的牙齿。

三色软饭所需食材

材料:
西兰花;南瓜;鸡肉;软饭;高汤
调料:
难度:简单
烹饪:10-30分钟

三色软饭的做法和步骤

  • 1.西兰花洗净,掰成小小朵,入沸水焯烫一下捞出。

  • 2.南瓜去皮,切成0.5厘米的小丁。

  • 3.鸡肉洗净切薄片汆烫,捞出撕碎或切碎。

  • 三色软饭的做法和步骤第4张图

    4.把三样食物装盘,淋上几勺高汤(猪骨汤或鸡汤),入蒸锅蒸熟。适合十个月以上的宝宝食用。

  • 三色软饭的做法和步骤第5张图

    5.吃的时候搭配软饭味道也不错~ 随意~

  • 6.2-3个月龄:可给新鲜的果汁或菜水。每日两次,每次从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。<br />4-5个月龄:母奶不足者,每天可适量增加牛奶或米糊。4个月以上的婴儿,体内铁质已逐渐消耗完,应添加富含铁的食物,如蛋黄;每次可从1/4个开始,逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼泥等。<br />5个月龄:可给些烂稀粥、饼干。在吃奶前试吃少量。<br />6个月龄:此时婴儿开始萌牙,可给些稍硬条状饼干、馒头片;适量的蛋羹、烂面片、肉松等。<br />7-9个月龄:添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜,每日2-3顿;适量的面包、蛋糕等。<br />10-12个月龄:可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜;煮烂的鸡、鱼、肝;每日两三顿。随着辅食量的增加,奶量随之减少。

三色软饭饮食特点

三色软饭饮食禁忌

标签:主食粉面 高汤

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