正宗家常版油菜汁的做法_如何做油菜汁好吃

油菜汁主图

功效清热去火

简介及特色: 蔬菜汁不仅色彩鲜艳,易于制作,而且营养丰富、味道可口,有助于补充宝宝叶绿素的摄入。适合三个月以上的宝宝食用。

油菜汁所需食材

材料:
油菜或其他蔬菜
调料:
白开水;
难度:简单
烹饪:10-30分钟

油菜汁的做法和步骤

  • 1.油菜20克,把油菜洗净后浸泡10分钟,放入沸水中焯一下,捞出切碎,放入搅拌机中,加入2倍的白开水,搅打后过滤即可。

  • 油菜汁的做法和步骤第2张图

    2.再简单点,可以把菜洗净后切碎,放入沸水中煮一下,最后过滤去菜渣就行了。

  • 3.适合三个月以上的宝宝食用。

  • 4.2-3个月龄:可给新鲜的果汁或菜水。每日两次,每次从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。<br />4-5个月龄:母奶不足者,每天可适量增加牛奶或米糊。4个月以上的婴儿,体内铁质已逐渐消耗完,应添加富含铁的食物,如蛋黄;每次可从1/4个开始,逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼泥等。<br />5个月龄:可给些烂稀粥、饼干。在吃奶前试吃少量。<br />6个月龄:此时婴儿开始萌牙,可给些稍硬条状饼干、馒头片;适量的蛋羹、烂面片、肉松等。<br />7-9个月龄:添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜,每日2-3顿;适量的面包、蛋糕等。<br />10-12个月龄:可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜;煮烂的鸡、鱼、肝;每日两三顿。随着辅食量的增加,奶量随之减少。

油菜汁饮食特点

油菜汁饮食禁忌

标签:蔬菜 时尚饮品 春季菜谱

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