正宗家常版番茄鳕鱼面的做法_如何做番茄鳕鱼面好吃

番茄鳕鱼面主图

功效补钙铁锌硒;益智补脑

简介及特色: 鳕鱼肉质厚实,细剌极少,肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍。适合六个月以上的宝宝食用,也可用其他鱼来替代鳕鱼。

番茄鳕鱼面所需食材

材料:
番茄;鳕鱼;面条
调料:
难度:简单
烹饪:10-30分钟

番茄鳕鱼面的做法和步骤

  • 1.西红柿糊+鳕鱼碎+宝宝面条

  • 2.先蒸上鳕鱼,然后用小勺压碎。

  • 3.再把面条掰碎煮上,接着打一份番茄糊。

  • 番茄鳕鱼面的做法和步骤第4张图

    4.面条煮开后转小火时,放入番茄糊一起煮,到面条软烂就行了,再混合鳕鱼碎就可以吃了。

  • 5.适合六个月以上的宝宝食用,也可用其他鱼来替代鳕鱼。

  • 6.2-3个月龄:可给新鲜的果汁或菜水。每日两次,每次从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。<br />4-5个月龄:母奶不足者,每天可适量增加牛奶或米糊。4个月以上的婴儿,体内铁质已逐渐消耗完,应添加富含铁的食物,如蛋黄;每次可从1/4个开始,逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼泥等。<br />5个月龄:可给些烂稀粥、饼干。在吃奶前试吃少量。<br />6个月龄:此时婴儿开始萌牙,可给些稍硬条状饼干、馒头片;适量的蛋羹、烂面片、肉松等。<br />7-9个月龄:添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜,每日2-3顿;适量的面包、蛋糕等。<br />10-12个月龄:可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜;煮烂的鸡、鱼、肝;每日两三顿。随着辅食量的增加,奶量随之减少。

番茄鳕鱼面饮食特点

鳕鱼肉质厚实,细剌极少,肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍。

番茄鳕鱼面饮食禁忌

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