正宗家常版冬瓜玉米瘦肉汤的做法_如何做冬瓜玉米瘦肉汤好吃

冬瓜玉米瘦肉汤主图

功效补气养血;瘦身餐

简介及特色: 鲜玉米除了煮熟吃外,做菜煲汤都很不错,今天的这道冬瓜玉米汤,非常适合女性秋季喝,是一款消脂护肤养颜汤。

冬瓜玉米瘦肉汤所需食材

材料:
冬瓜;瘦肉;玉米;胡萝卜
调料:
盐;
难度:简单
烹饪:10-30分钟

冬瓜玉米瘦肉汤的做法和步骤

  • 冬瓜玉米瘦肉汤的做法和步骤第1张图

    1.瘦肉切片,放入热水中汆烫一下。<br />

  • 2.冬瓜去皮和瓤,洗净,切块;胡萝卜洗净切块;玉米切块。

  • 冬瓜玉米瘦肉汤的做法和步骤第3张图

    3.电炖锅烧开水,放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片,煲至水沸转小火煲半小时,下入盐调味即可。

  • 冬瓜玉米瘦肉汤的做法和步骤第4张图

    4.玉米,曾是家家户户餐桌上的主食,不过随着精米白面越来越多,玉米渐渐被人忽略了。实际上,常把玉米当作主食,对人体很有益处。特别是在秋季,正值玉米大量上市,多吃些新鲜的嫩玉米,其营养成分要比老玉米高很多。而且玉米可调中健脾,利尿消肿,是秋季的上佳补品。

冬瓜玉米瘦肉汤饮食特点

冬瓜玉米瘦肉汤饮食禁忌

标签:懒人餐 家庭餐 老人餐 孕期餐 月子餐 靓汤

阅读50220