正宗家常版桂圆红枣茶的做法_如何做桂圆红枣茶好吃

桂圆红枣茶主图

功效美容养颜;瘦身餐;安神助眠

简介及特色: 补血益气,消除紧张的忧郁,增加压力耐量,提升记忆力,安神镇定,帮助睡眠,松弛肌肉。

桂圆红枣茶所需食材

材料:
红枣;桂圆
调料:
冰糖;蜂蜜;水;
难度:简单
烹饪:10-30分钟

桂圆红枣茶的做法和步骤

  • 1.将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。

  • 2.干桂圆去壳去核。

  • 3.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干;保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干。

  • 桂圆红枣茶的做法和步骤第4张图

    4.将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时,取约10克,冲入温开水搅匀即可。

  • 5.示:煮好的红枣茶要趁热喝,煮茶的材料也要一起吃掉;红枣茶最好坚持每天喝,这样效果才会好;经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

  • 6.经验分享:冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成份。

桂圆红枣茶饮食特点

健脑益智:工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者,可多喝桂圆茶增进脑力。    温补:改善虚冷体质,如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。    丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。    安神:桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效。

桂圆红枣茶饮食禁忌

红枣历来有补血养气的功能,桂圆的营养价值也极高,只是桂圆不能一次性吃多了,不然会有点上火。

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