正宗家常版红枣桂圆黑米粥的做法_如何做红枣桂圆黑米粥好吃

红枣桂圆黑米粥主图

功效补气养血;瘦身餐;安神助眠

简介及特色: 红枣桂圆黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精的功效,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。

红枣桂圆黑米粥所需食材

材料:
黑米;大米;红枣;桂圆
调料:
清水;
难度:简单
烹饪:10-30分钟

红枣桂圆黑米粥的做法和步骤

  • 1.黑米,大米淘洗干净,用清水浸泡半小时。

  • 2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。

  • 红枣桂圆黑米粥的做法和步骤第3张图

    3.黑米,大米加入到陶瓷煲中,加入适量清水,中火煮开,将红枣和桂圆干加入,转小火熬制45分钟左右(根据喜好的程度来熬制就行了)。

红枣桂圆黑米粥饮食特点

红枣:健脾益胃,补气养血,养血安神;桂圆:补血安神,健脑益智,补养心脾;黑米:健脾暖肝,明目活血;

红枣桂圆黑米粥饮食禁忌

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