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红枣桂圆黑米粥
分类:
懒人餐
粥
早餐
家庭餐
功效:补气养血;瘦身餐;安神助眠
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
红枣桂圆黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精的功效,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。
菜品禁忌
所需食材
黑米
;
大米
;
红枣
;
桂圆
干
所需调料
清水;
红枣桂圆黑米粥的做法
红枣:健脾益胃,补气养血,养血安神;桂圆:补血安神,健脑益智,补养心脾;黑米:健脾暖肝,明目活血;
第 1 步
1.黑米,大米淘洗干净,用清水浸泡半小时。
第 2 步
2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。
第 3 步
3.黑米,大米加入到陶瓷煲中,加入适量清水,中火煮开,将红枣和桂圆干加入,转小火熬制45分钟左右(根据喜好的程度来熬制就行了)。
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