正宗家常版西红柿蛋黄鱼粥的做法_如何做西红柿蛋黄鱼粥好吃

西红柿蛋黄鱼粥主图

功效补钙铁锌硒;益智补脑

简介及特色: 粥,是宝宝自辅食添加以后的最佳花样美味。如何能做一道好粥,需要细心的搭配。适合七个月以上的宝宝食用。

西红柿蛋黄鱼粥所需食材

材料:
大米;西红柿;鸡蛋;黄花鱼
调料:
难度:简单
烹饪:10-30分钟

西红柿蛋黄鱼粥的做法和步骤

  • 西红柿蛋黄鱼粥的做法和步骤第1张图

    1.准备材料。

  • 西红柿蛋黄鱼粥的做法和步骤第2张图

    2.清水煮粥,同时把西红柿煮熟。

  • 西红柿蛋黄鱼粥的做法和步骤第3张图

    3.黄花鱼加葱段煮熟。

  • 西红柿蛋黄鱼粥的做法和步骤第4张图

    4.西红柿压成泥,黄花鱼去皮去刺。

  • 西红柿蛋黄鱼粥的做法和步骤第5张图

    5.分出蛋黄,在粥里打散。

  • 西红柿蛋黄鱼粥的做法和步骤第6张图

    6.粥盛出,拌入菜泥。适合七个月以上的宝宝食用。

西红柿蛋黄鱼粥饮食特点

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。    鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。    番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。

西红柿蛋黄鱼粥饮食禁忌

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