蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
小米山药粥
分类:
懒人餐
粥
早餐
家庭餐
功效:补气养血;瘦身餐;补肾
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效,宝宝平时吃山药能强健体魄。
菜品禁忌
所需食材
鲜
山药
约45克;
小米
50克
所需调料
白糖适量;
小米山药粥的做法
山药味甘,性温。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。⠂ ⠥𔘣e牯奨侣hャh⾧ᥨ侨ワ얤𘍨鯯⢤𝓤ꛧ퉣
第 1 步
1.备好原料,鲜山药、小米和白糖,在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)。
第 2 步
2.将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)。
第 3 步
3.锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)。
第 4 步
4.放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用。
第 5 步
5.小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/100228
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
辣椒炒皮蛋
罗宋汤
酸汤鱼
豆豉尖椒炒猪油渣
虎皮尖椒
糖醋南瓜丸子
冬瓜焖排骨
红焖羊排
美食推荐
培根白酱意面
珍珠圆子
玉米西兰花
蘑菇洋葱牛肉丸
泰式柚子虾沙拉
家常十三香龙虾
自制猪肉脯
香煎猪排
红烧小黄鱼
泡萝卜皮儿
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
滋润汤水
凉粉
西红柿牛肉汤
油渣炒茄子
清炒
红烧猪蹄
红枣汤
罗宋汤
糕点
白米饭
鸡胸肉
西安小吃
炒米饭
炒锅
蒸蛋糕
月饼
面条
手擀面
夏季饮食
奥尔良煎翅