正宗家常版南瓜银耳汤的做法_如何做南瓜银耳汤好吃

南瓜银耳汤主图

功效美容养颜;美容餐;瘦身餐;三高调养;降血糖

简介及特色: 味道微甜,爽滑,具有滋阴润燥的功效,是秋季的营养糖水。

南瓜银耳汤所需食材

材料:
南瓜;银耳;枸杞
调料:
冰糖;
难度:简单
烹饪:10-30分钟

南瓜银耳汤的做法和步骤

  • 1.银耳温水泡发后去蒂洗净,南瓜去皮去瓤洗净切丁备用。

  • 2.锅里加适量水,加入泡发处理干净的银耳,烧开后转小火。

  • 3.银耳小火煮到锅里的汤有一点点浓稠的时候就加入南瓜丁和枸杞。

  • 南瓜银耳汤的做法和步骤第4张图

    4.烧开后继续用小火煮到南瓜变软,加入适量冰糖调味就可以了。

  • 南瓜银耳汤的做法和步骤第5张图

    5.味道微甜,爽滑,具有滋阴润燥的功效,是秋季的营养糖水。

南瓜银耳汤饮食特点

南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。

南瓜银耳汤饮食禁忌

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