正宗家常版冬瓜虾皮汤的做法_如何做冬瓜虾皮汤好吃

冬瓜虾皮汤主图

功效瘦身餐;减肥瘦身;祛湿

简介及特色: 清香四溢,低脂肪、低热量,其中的虾皮具有较高的补钙效果,且有催乳的功效,冬瓜对于妊娠期水肿非常有效。

冬瓜虾皮汤所需食材

材料:
冬瓜;虾皮;火腿火腿可不放);姜
调料:
盐;
难度:简单
烹饪:10-30分钟

冬瓜虾皮汤的做法和步骤

  • 冬瓜虾皮汤的做法和步骤第1张图

    1.1.冬瓜洗净切片,火腿切丁,姜切丝;<br />2.锅烧热,放少许油,待油烧热,放入姜丝爆香;<br />3.放入火腿丁,翻炒几下;<br />4.放入冬瓜片,继续翻炒半分钟;<br />5.锅中倒适量水,没过菜1公分即可;<br />6.待水烧开,加盖小火炖煮;<br />7.10-15分钟关火,撒上虾皮,即可出锅。

  • 冬瓜虾皮汤的做法和步骤第2张图

    2.一道清香四溢,低脂肪、低热量的汤。

冬瓜虾皮汤饮食特点

虾皮性温,有很强的通乳作用。在给产妇通乳方面,我们平时,用的不太多,产妇要下奶一般都是用猪蹄、排骨、用鸡、鱼等等。其实虾皮在这方面的功效真的是很好。    冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可帮助人体调节新陈代谢。性寒,能清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪,是肥胖者的理想蔬菜。同时,冬瓜具有抗衰老的功效,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。

冬瓜虾皮汤饮食禁忌

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