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牛奶芝麻开花馒头
分类:
懒人餐
馒头
早餐
主食粉面
功效:补钙铁锌硒;美容餐;瘦身餐;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
奶香开花馒头属于糕点菜谱,主要原料是面粉;工艺是清蒸,制作简单,容易消化,并加入了黑芝麻和牛奶,营养丰富。
菜品禁忌
所需食材
面
粉250克;老酵
面
150克;
牛奶
130克;黑
芝麻
适量
所需调料
白糖粉120克;盐1克;
牛奶芝麻开花馒头的做法
牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。⠂ ⠩ꝩ㡩瑨䂩鲧獥퐯𐫦䧩珧䂨⪥𒌨𛋧😦𑻣g、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。
第 1 步
1.准备材料。
第 2 步
2.面粉放盆中加盐拌匀,把牛奶分次加入和成面穗,加入老酵面再揉匀揉光,盖上保鲜膜放温暖处,让其发酵至2倍大。
第 3 步
3.把白糖粉和黑芝麻放入发酵好的面团中,再次揉匀,醒至片刻。
第 4 步
4.将面团放案板上,揉透后,搓成长条。
第 5 步
5.用刀切成剂子。
第 6 步
6.切面朝上(蒸格先擦好油)放蒸锅内再醒20分钟左右(视温度调整时间)。
第 7 步
7.然后用冷水上锅,开中火,上气后蒸18分钟左右,关火5分钟后出锅。
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