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冰糖银耳莲子汤

分类:懒人餐 家庭餐 老人餐 孕期餐 功效:美容养颜;美容餐;瘦身餐; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

银耳滋阴,冰糖降火,莲子滋养补虚。三者结合清热解毒,美容养颜。

菜品禁忌

所需食材

银耳10克;10枚莲子

所需调料

冰糖适量;

冰糖银耳莲子汤的做法

莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子有补脾止泻、养心安神的功效。⠂ ⠩𓶨೦৥𙳦𗠦𜌦𗢦𜉨ᥨ侥𜀨ョ𚄥꟦𕈯𜌥𜉧𛊦𐔦𘅨⠧𚄤𝜧𔨯𜌨😥ﯤ𛥦𛋩𘴦𖦨⺣
  • 第 1 步1.用清水泡软的莲子去心。
  • 第 2 步2.将泡发的银耳去除黄色的蒂,然后切碎。
  • 第 3 步3.把银耳放入锅中兑上水中大火先煮30分钟后放入去心的莲子继续煮半小时。
  • 第 4 步4.银耳煮烂,莲子煮软后放入冰糖,冰糖煮化后即可停火。
  • 第 5 步5.多说两句:* 去掉的莲子心不要扔掉用它们泡水喝也很祛火。* 冰糖要最后放,早放冰糖银耳不容易煮烂。
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